Статья рассказывает о том, как в суете городских будней остановиться и понять свои чувства. Обозначение чувств словами позволяет снизить негативный опыт переживания стресса. Статья предлагает пройти по карте, задавая себе вопросы о том, что вы чувствуете и в какой части тела это ощущается. Необходимо не запрещать себе чувствовать и не стараться изменить ощущения.
# Психология
Неумение проигрывать — это возрастная норма для дошкольников и младших школьников с высокой чувствительностью или холерическим складом характера. Ребёнку нужно помочь в момент самого расстройства, объяснять ему что-то надо в другое время в другом состоянии. Не надо ребёнка винить в проявлении сильных чувств. Описывайте ситуацию, что с ребёнком происходит, обязательно указывая, что это нормально.